Статья содержит 7 советов для тех, кто испытывает трудности со сном. Среди них - регулярный сон в одно и то же время, расслабляющие процедуры перед сном, комфортные условия для сна, употребление расслабляющих напитков и продуктов, а также занятия спортом. Советы особенно полезны для бегунов, которые нуждаются в хорошем качественном сне для восстановления после тренировок.