Открывается регистрация на челлендж "ВЫЗОВ", где участники должны пробежать максимальное расстояние за 10 дней в одной из четырех лиг. В трех лигах будет розыгрыш приза, а участники первые выполнившие лимит в лиге получат 500 рублей на счет телефона. Для участия необходима подписка на VK donut сообщество Бег в Кайф 2.0, которая включает в себя профессионального тренера, инструктора по ЛФК и нутрициолога. Также будет розыгрыш беговых кроссовок.
# Бег
В прошедшие выходные автор пробежала 10,5 км на забеге Европа-Азия. В статье описываются ее впечатления от трассы, погоды и организации мероприятия. Автор рекомендует попробовать пробежать этот забег хотя бы раз, но предупреждает, что трасса может показаться скучной и монотонной.
Статья содержит 7 советов для тех, кто испытывает трудности со сном. Среди них - регулярный сон в одно и то же время, расслабляющие процедуры перед сном, комфортные условия для сна, употребление расслабляющих напитков и продуктов, а также занятия спортом. Советы особенно полезны для бегунов, которые нуждаются в хорошем качественном сне для восстановления после тренировок.
В статье представлены 5 советов для начинающих бегунов: бегайте в темпе идущего человека, чередуйте шаг/бег, одевайтесь по погоде, выбирайте удобное время для пробежек и получайте удовольствие. Статья написана с юмором и позитивом, что делает ее более привлекательной для читателей.